Programme de nos coureurs – 29-31 mai 2026

 

 Route, VTT, cyclosport : les coureurs de l’AC Thann seront une nouvelle fois à la tâche ce week-end et nos couleurs seront bien représentées sur les différents terrains de jeu. 

 

Une pensée particulière pour nos vététistes en convalescence, qui doivent malheureusement faire l’impasse sur la 3e manche de Coupe de France VTT XCO à Saint-Quentin-en-Yvelines. Bon rétablissement à eux, en espérant les revoir très bientôt en course.

 

Voici le programme de nos engagés.

 

 🚵 3ème manche de Coupe de France VTT XCO à Saint Quentin en Yvelines - Colline d'Elancourt (78)

Fédération : FFC

Organisation : S.V.P

Alexandre Bauer en Open 23/34

👉 Infos courses : ICI

 

🚴 Route – 18ème Prix SA Dépannage 70 à Frotey Lès Lure (70)

Fédération : FSGT

Organisation : VC Luron

Alban Jeulin en cadet

Cécile Haumonté en Dame

Maxime Rasetti en senior

David Géhin en S-Vétéran

👉 Détail de la course : ICI 

 

 ⛰️ Cyclosportive : La Vache Qui Rit - Lons Le Saunier (39)

Fédération : FFC  

Organisation : TEAM FCT

Christophe Stempfel

Gilles Boisson

François Mercier 

👉 Infos manifestation  :  ICI

 

 

 

 Programme de nos coureurs – Week-end de pentecôte 2026

 

La saison bat son plein et ce week-end de Pentecôte s’annonce particulièrement ensoleillé… et chaud !

Une nouvelle fois, les couleurs de l’AC Thann seront représentées sur plusieurs épreuves route de la région, avec notamment nos jeunes toujours sur le front.

 

Une pensée à notre équipe VTT actuellement fortement diminuée côté infirmerie. En convalescence ou à l’arrêt forcé, Mathis, Jérémy et Sacha ne pourront malheureusement pas participer à la manche de la Coupe Grand Est VTT à Blénod-lès-Pont-à-Mousson. Nous leur souhaitons un bon rétablissement et espérons les revoir rapidement sur les sentiers.

 

Nos engagés(ées) : 

 

🚴 Route – Championnat inter-régions Route  Féminin à le Puid (88)

Fédération : FFC  / 6ème GP Des Hauts Salm

Organisation : JECD

Audrey Rumiz en U17F

 

👉 Détail de la course : ICI 

 

🚴 Route – Grand-Prix de Dannemarie (68)

Fédération : FFC

Organisation : VC Sundgovia Altkirch

Cécile Haumonté en Open 3 / U19F

Alban Jeulin en U17

Alexandre Bauer en Open 3 +Access 

 

👉 Détail de la course : ICI 

 

🚴 Route – G.P. Souvenir Eric Tellini -  à Charmois devant Bruyères (88)

Fédération : FFC

Organisation : Union Cycliste de la Vallée de la Vologne

David Géhin en Access 3-4

👉 Détail de la course : ICI 

 

 🚴 Route –  6ème Grand Prix  des Hauts de Salm -  à le Puid (88)

Fédération : FFC

Organisation : Jeune Etoile Cycliste Déodatienne & Environs 

David Géhin en Access 3-4

👉 Détail de la course : ICI 

 

 

🚴 Cyclosport – Reco étape du Tour de France 

Organisation : AC Thann et Journal L'Alsace 

En collaboration avec le journal L’Alsace Sport, une reconnaissance des 100 derniers kilomètres de l’étape de Mulhouse sera organisée le lundi de Pentecôte 25 mai 2026.

Les quatre derniers cols seront franchis en mode cyclo cool cool et décontractée.

Un reportage avec vidéos et photos sera réalisé à cette occasion.

 

RDV 9h00/9h30 au Markstein

RDV 8h30 local club pour covoiturage 

 

 Programme de nos coureurs – 1er - 3 mai 2026

 

Ce week-end et dans les prochains jours, nos coureurs prendront le départ avec une résonance particulière pour l’AC Thann.

C’est avec une pensée émue pour Philippe que nos coureurs seront engagés sur les différentes épreuves au programme. 🕊️

Bon courage et bonne course à toutes et à tous.

 

Une pensée particulière accompagnera chacun de nos coureurs. ❤️

 

Nos engagés(ées) : 

📅 Vendredi 1er mai  2026

 

🚴 50ème Prix du Muguet et 5ème Prix Pose & Plus à Rammersmatt  (68)  Challenge Thur-Doller Cycliste 2026

Fédération : FFC

Organisation : Amicale Cycliste Thann

Cécile Haumonté  en Féminine E-O-A

Arnaud Grob en U15G

Alban Jeulin en U17G

Audrey Rumiz en U17F

 

Félix Renou en Access 1-2 U19

Alexandre Barthlen en Access 1-2

Alexandre Bauer en Access 1-2

François Mercier en Access 3-4 

 Simon Wihmet en Open 2-3

Mathis Duss en Open 2-3 U19

👉 Détail de la course : ICI

📅 Dimanche 03 mai 2026

 

🚴 Grand Prix de Sentheim  (68)   Challenge Thur-Doller Cycliste 2026

Fédération : FFC

Organisation : ASPTT Mulhouse

 Alban Jeulin en U17G

Audrey Rumiz en U17F

 Simon Wihmet en Open 2-3

Maxime Rasetti en Access 1-2

👉 Détail de la course : ICI

 

⛰️ Le Route Verte - Cyclosportive à Epinal (88)

27ème édition

Fédération : FFC  

Organisation : Cycle Golbéen

 

François Mercier

Philippe Goettelmann

 

👉 Détail de la course : ICI

 

🚵 6ème Géko du P'tit  Bois / Championnat d'Alsace de VTT XCO  à Heimsbrunn (68)

Fédération : FFC

Organisation : VP heimsbrunn

Tom Feder en U13

Mathis Duss en U19 Open

Alexandre Bauer en senior

 

👉 Détail de la course : ICI

 Programme de nos coureurs – 25 -26 avril 2026

 

Ce week-end et dans les prochains jours, nos coureurs prendront le départ avec une résonance particulière pour l’AC Thann.

C’est avec une pensée émue pour Philippe que nos coureurs seront engagés sur les différentes épreuves au programme. 🕊️

Bon courage et bonne course à toutes et à tous.

 

Une pensée particulière accompagnera chacun de nos coureurs. ❤️

 

Nos engagés(ées) : 

 

🚴 Prix Gestimmo - Souvenir Tony Seiller à Altenach  (68)

Fédération : FSGT

Organisation : AS Cheminots Mulhouse - Riediesheim

Cécile Haumonté  en féminine

Audey Rumiz en cadette

Alban Jeulin en cadet

Alexandre Bauer en senior

👉 Détail de la course : ICI

 

⛰️ La Flèche Bisontine -Cyclosportive à Besançon (25)

Fédération : FFC  

Organisation : TEAM FCT

 

François Mercier

Philippe Goettelmann

 

👉 Détail de la coure :  ICI 

 

🚴 Tour de la Communauté de Communes entre Arroux Loire et Somme à Bourbon Lancy (71)

Fédération : FFC  

Organisation : E C BOURBONNIEN

Simon Wihmet  en Open 1-2-3  en renfort avec l'équipe de le MJC Buhl

 

👉 Détail course : ICI

 Programme de nos coureurs – Week-end du 17-19 avril 2026

Nos engagés(ées) : 

 

🚵 2ème manche de Coupe de France VTT XCO à Gueret (23)

Fédération : FFC

Organisation : CREUSE OXYGENE

Mathis Duss en U19 Open

Alexandre Bauer en Open 23/34

Jérémy Bolli en Master +50

 

👉 Infos épreuves : ICI  

 

🚴 1er Prix de Sternenberg  (68)

Fédération : FSGT

Organisation : UC Montreux-Vieux

Simon Wihmet en senior

👉 Détail de la course : ICI

 

🚴 2ème manche de la Route de l'Est Féminin à Sainte Marie (25)

Fédération : FFC  

Organisation : VC Montbéliard

Audrey Rumiz en U17F 

👉 Détail course  : ICI 

Guide de compétition : ICI 

 

⛰️ Cyclosport : L'entraînement collectif continue

📅 Samedi 18 avril 2026 – 13h30

👨‍🏫 Sous la direction de Simon

📍 Départ : Collège Walch à Thann

🧭 Parcours principal :  Circuit du Prix du Muguet 

Possibilité de rejoindre le groupe sur le circuit habituel en sens inverse

 

 Programme de nos coureurs – Week-end du 11-12 avril 2026

Nos engagés(ées) : 

 

🚵 VTT des Bords de l'Ill Coupe Grand-Est VTT XCO à Sainte Croix En Plaine  (68)

Fédération : FFC

Organisation : VC Sainte Croix en Plaine

Tom Feder en U13

Mathis Duss en U19 Open

Alexandre Bauer en Senior 

Jérémy Bolli en Master +50

👉 Infos épreuves : ICI 

 

 

🚴 22ème Grand Prix Hyper U à Gueberschwihr  (68)

Fédération : FFC

Organisation : EC Colmar

Alban Jeulin en U17

Cécile Haumonté en U19F

👉 Détail de la course : ICI

 

🚴 1ère manche Coupe de France des départements U15 / U17

2ème Prix de la Salicorne à Blanche-Eglise (57)

Fédération : FFC   sur sélection départementale

Organisation : Comité de Moselle

Audrey Rumiz en U17F sélectionnée en équipe U15/17 féminine Haut-Rhin

👉 Détail épreuve du samedi  : ICI 

👉 Détail épreuve du dimanche  : ICI 

Encadrement de la sélection départementale Haut-Rhin assuré par l'AC Thann

DS : Philippe Ehlinger

Assistante : Françoise Lelarge (VCS Altkirch)

Mécano : Thierry

- 04 avril 2026 - 

Entraînement dirigé N°13

Groupe Séniors / U15+U17 / Loisirs

Dernière séance de pré-saison

Ce samedi aura lieu le dernier entraînement dirigé route de pré-saison, sous la conduite de Lilian Schneider.

Ensuite les sorties seront en gestion libre à l'initiative des membres du groupe WhatsApp "Equipe Route"

📅 Samedi 04 avril 2026 – 13h30

👨‍🏫 Sous la direction de Lilian Schneider

📍 Départ : Collège Walch à Thann

🧭 Parcours principal : 

Direction le nord par la Route des Vins pour aller chercher le Couvent Saint-Marc, descente sur Soultzmatt, puis direction Soultz pour monter le Col Amic.

Retour ensuite vers Thann via Willer, où un petit goûter au local club nous attendra pour clôturer cette période ensemble.

📏 Environ 86 km

⛰️ Environ 1250 m de D+

🔵 Parcours adapté : 

Même début de parcours jusqu’à Soultz, avec possibilité de rentrer directement sur Thann sans faire le Col Amic.

🎯 Objectif de la séance :

Une dernière belle sortie ensemble, dans le même esprit que depuis le début de saison.

On roule propre, on reste groupés, et chacun se fait plaisir dans les bosses.

📂 GPX :

Merci de charger le fichier GPX sur vos GPS afin de faciliter le suivi du parcours et d’assurer la sécurité du groupe.

 

 Programme de nos coureurs – Week-end du 28-29 mars 2026

Nos engagés(ées) : 

🚵 1ère manche de Coupe de France VTT XCO à Pernes-Lès-Fontaine (84)

Fédération : FFC

Organisation : CRITERIUM VAUCLUSE PERNES

Mathis Duss en U19 Open

Jérémy Bolli en Master +50

👉 Infos épreuves : ICI 

 

🚵 5ème VTT Els Immo à Habsheim (68)

Fédération : FSGT

Organisation : SSOL Habsheim 

Paul Mengus en benjamin

Tom Feder en benjamin

Félix Renou en junior

Alexandre Bauer en senior

👉 Détail de la course : voir dossardeur

 

🚴 Route – Prix de Liesle (25)

Fédération : FFC

Organisation : Etoile Cycliste Quingey

David Géhin en Access 3-4

👉 Détail de la course : ICI

 

🚴 Route – 1ère manche de la Route de l'Est Féminin à Rodemack (57)

Fédération : FFC  / GP de la CCCE

Organisation : VC Hettange

Audrey Rumiz en U17F

👉 Détail de la course : ICI 

 

🚴 Cyclosport – La Corima Dôme Provencale (57)

Fédération : FFC 

Organisation : le Saint-James Vélo Club

François Mercier  en M3

Stéphane Grasser en M3

Christophe Vincent en M2

👉 Information de la manifestation  : ICI 

 

⛰️ Entraînement dirigé n°12

En parallèle des compétitions, nos cyclosportifs poursuivent leur préparation avec l’entraînement dirigé n°12, toujours sous la conduite de Lilian Schneider.

👉 Détail de la sortie : voir ci dessous

🚨Attention au changement d'heure  ! 

- 29 mars 2026 - 

Entraînement dirigé N°12

Groupe Séniors & Loisirs

Direction le Sundgau pour l’entraînement dirigé de ce dimanche

📅 Dimanche 29 mars 2026 – 09h00

👨‍🏫 Sous la direction de Lilian Schneider

📍 Départ : Collège Walch à Thann

🧭 Parcours principal:  Direction le Sundgau via Mulhouse et Illfurth jusqu’à Bisel, pour une première partie plutôt roulante.

Le retour se fera ensuite par Altkirch puis Thann, avec les bosses habituelles : Dannemarie, Soppe et Guewenheim.

📏 Environ 92 km

⛰️ Environ 600 m de D+

 Petit circuit

Même début de parcours jusqu’à Soultz, avec possibilité de rentrer directement sur Thann sans faire le Col Amic.

🎯 Objectif de la séance :

L’idée est de faire une belle sortie ensemble.

On roule proprement, on garde du liant, et ceux qui le souhaitent pourront se faire plaisir dans les bosses, à une allure proche de la course.

On se regroupe au sommet, personne ne reste seul.

📂 GPX :

Merci de charger le fichier GPX sur vos GPS afin de faciliter le suivi du parcours et d’assurer la sécurité du groupe.

 

 Programme de nos coureurs – Week-end du 22 mars 2026

Nos engagés(ées) : 

🚵 VTT – EFCO à Village-Neuf

Organisation : VTT Chouette Bike Club

Senn Hamai (Pupille)

Paul Mengus et Tom Feder (Benjamins)

Mathis Duss (Junior)

Jérémy Bolli (Vétéran)

👉 Détail de la course : voir dossardeur

 

🚴 Route – Grand Prix de Seppois-le-Bas

Organisation : VCS Altkirch

Audrey Rumiz et Alban Jeulin (U17)

David Géhin, Maxime Rasetti et Alexandre Bauer (Open 3 Access)

👉 Détail de la course : ICI

 

⛰️ Entraînement dirigé n°11

En parallèle des compétitions, nos cyclosportifs poursuivent leur préparation avec l’entraînement dirigé n°11, toujours sous la conduite de Lilian Schneider.

Au programme : une sortie montagne qui promet du dénivelé et de belles sensations 

👉 Détail de la sortie : voir ci dessous

 

🏥 Côté infirmerie

Une pensée également pour nos coureurs actuellement contraints de rester au bord de la route.

Bonne nouvelle pour Simon Wihmet, sorti de l’hôpital, qui va désormais débuter sa rééducation. Nous lui souhaitons un bon rétablissement .

Nous adressons également tout notre soutien à Christophe Vincent, toujours gêné par une douleur persistante au genou. Courage à lui dans cette période délicate . 

- 22 mars 2026 - 

Entraînement dirigé N°11

Groupe Séniors & Loisirs

📅 Dimanche 22 mars 2026 – 09h00

👨‍🏫 Sous la direction de Lilian Schneider

📍 Départ : Collège Walch à Thann

Une belle sortie en perspective avec un parcours exigeant en montagne !

Nos plus jeunes seront en compétition et ne participeront pas à cette séance.

Cette sortie reste ouverte aux seniors et aux licenciés loisirs.

🧭 Parcours

Direction la montagne, piste cyclable jusqu’à Kruth pour aller chercher le col d’Oderen.

En bas, on prend à droite pour monter vers la Chaume du Grand Ventron jusqu’au-dessus du Bramont, puis retour sur Thann par la vallée.

📏 77 km

⛰️ Environ 1100 m de D+

🎯 Objectif de la séance :

Travail dans les bosses avec des efforts proches de l’allure course.

On se regroupe en haut, chacun gère son effort.

Une sortie exigeante, mais toujours dans l’esprit du groupe et de la convivialité.

📂 GPX :

Merci de charger le fichier GPX sur vos GPS pour faciliter le suivi du parcours et la sécurité du groupe.

🚴 Rendez-vous dimanche à 9h au Collège Walch à Thann.

 Programme de nos coureurs – Week-end du 14 mars 2026

🚵 VTT – 2ème Chrono TECHNOCHAPE (FSGT)

Organisation : UC Montreux Vieux 

📍 Montreux Vieux (68)

Coureurs engagés :

• Senn Hamai - Pupille
• Mathis Schwarznbruder - Benjamin
• Tom Feder - benjamin
• Joris Mery - minime
• Simon Wihmet - senior
• Jérémy Bolli - vétéran

📄 (Détail Organisation) 

🚵 VTT – Coupe Grand Est VTT XCO St Clément (FFC)

Organisation : MAD ET MOSELLE SINGLETRACK

📍 Ancy Dornot (57)

Coureurs engagés :

• Mathis Duss – U19

📄 (Détail Organisation)

🚴 Route – Entraînement club

Dans la continuité de la préparation de la saison, notre coach Lilian Schneider propose ce samedi une nouvelle séance d’entraînement dirigée orientée sur le travail en bosse et les efforts proches des conditions de course.   (voir article ci dessous)

- 14 mars 2026 - 

Entrainement dirigé  N°10

Sénior et Ecole Vélo Route U15/17

Samedi 14 mars 2026 – 13h30

 Ce samedi 14 mars 2026, notre coach Lilian Schneider propose une nouvelle séance d’entraînement dirigée pour le groupe Séniors et Loisirs.

📍 Rendez-vous : 13h30

📌 Lieu de départ : Collège Charles Walsch – Thann

🧭 Parcours :

La séance débutera par un échauffement en direction de Guebwiller, avant de rejoindre le Bannstein par le Val du Pâtre.

Le groupe reviendra ensuite par Guebwiller – Soultz – Jungholtz, où se déroulera l’exercice principal.

🎯 Contenu de la séance :

Efforts type course en bosse

Le travail se fera sur un circuit en forme de huit, comprenant deux montées :

• Montée des Violettes

• Côte du Monument aux Morts de Wuenheim

Le circuit sera réalisé :   (Plan ci-contre)

• 3 à 4 tours pour le groupe grande sortie

• 2 tours pour le groupe petite sortie

🎯 Objectif :

Reproduire des efforts proches de l’allure course dans les montées, avec gestion de l’intensité et regroupement entre les passages.

 

🚴 Retour au calme par la Route des Vins jusqu’à Thann.

- 08 mars 2026 - 

Entrainement dirigé  N°9

Groupe Séniors & loisirs

Dimanche 08 mars 2026 – 09h00

 Sous la direction de Lilian Schneider

📍 Départ : 9h00 – Collège Walch à Thann

⚠️ L’École de Vélo est en compétition ce week-end et ne participe donc pas à cette séance.

Cette sortie reste ouverte aux seniors, avec un parcours adapté possible pour les moins compétitifs ou moins entraînés.

🧭 Parcours principal

📏 83 km

⛰️ Environ 1000 m D+

Le parcours se déroule en deux parties.

Thann → Guewenheim → Soppe → Hecken → Traubach → Foussemagne → Fontaine → Saint-Germain-le-Châtelet → Étueffont.

Une succession de petites côtes avec : Saint-Nicolas → Schirm → Rammersmatt avant le retour sur Thann.

 

🔵 Parcours adapté

📏 76 km

⛰️ 700 m D+

Pour les coureurs souhaitant raccourcir la sortie et éviter les dernières difficultés, une variante est prévue.

À Lauw, possibilité de rentrer directement par Guewenheim, sans passer par Schirm et Rammersmatt.

🎯 Objectif de la séance

Sortie d’endurance vallonnée.

Les montées pourront servir de support pour quelques efforts, mais l’objectif reste de : 

📂 GPX

Merci de charger le fichier GPX sur vos GPS pour faciliter le suivi du parcours et la sécurité du groupe.

🚴 Rendez-vous dimanche à 9h au Collège Walch à Thann.

 

 Programme de nos coureurs – Week-end du 8 mars 2026

 

La saison 2026 débute ce week-end pour plusieurs coureurs de l’Amicale Cycliste Thann, engagés sur des épreuves route et VTT dans le Grand Est.

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🚴 Route – Grand Prix de Wittenheim (68)

Organisation : VC Wittenheim

📍 Wittenheim (68)

Coureurs engagés :

• Audrey Rumiz – U17 Féminine

• Alban Jeulin – U17

• Simon Whimet – Elite Open 1-2-3

👥 Encadrement club présent

📄  (Détail Organisation) 

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🚴 Route – Prix de Boulogne (52)

Organisation : VC Chaumontais
📍 Boulogne (52)

Coureur engagé :

• David Géhin – Access

📄 (Détail Organisation)

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🚵 VTT – Coupe Grand Est XCO

Organisation : VTT Fun Club

📍 Villers-Lès-Nancy (57)

Coureurs engagés :

• Mathis Duss – U19

• Jérémy Bolli – Master 40/50

📄 (Détail Organisation)

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🚴 Route – Entraînement club

Les cyclosportifs du club poursuivent leur préparation avec l’entraînement dirigé n°9, sous la direction de Lilian Schneider, au départ de Thann.

 

 Bonne course à tous nos coureurs pour cette reprise de saison !

- 28 février 2026 - 

Entrainement dirigé  N°8

Sénior et Ecole Vélo Route U15/17

Samedi 28 février 2026 – 13h30

 Sous la direction de Lilian Schneider

📍 Lieu de départ : Collège Walch – Avenue de Gubbio à Thann - 13h30

👥 Public concerné : Seniors & École de Vélo Route U15 / U17

 

🧭 Parcours principal

Sortie vallonnée avec un départ en direction du demi Vieil Armand, avant de rejoindre la Route des Vins vers Guebwiller – Buhl – Bannstein.

Le groupe poursuivra ensuite par le Couvent Saint-Marc, Gueberschwihr, Soultzmatt, puis retour par la Route des Vins jusqu’à Thann.

📏 81 km

⛰️ 1 200 m D+

🎯 Objectifs de la séance

    • Travail au seuil

    • Efforts structurés dans les montées

    • Possibilité de se rapprocher de l’allure course sur certaines ascensions

    • Regroupements systématiques au sommet

⚠️ Consignes importantes

    • Séance non compétitive

    • Chacun gère son intensité

    • Sécurité et cohésion du groupe avant tout

📂 Merci de télécharger les traces GPX sur vos GPS avant le départ.

 

🔁 Parcours adapté – U15 / U17 (option allégée)

La petite boucle partira avec le groupe principal et suivra le même itinéraire jusqu’au Bannstein.

À partir de là, séparation du groupe :

direction Soultzmatt, puis retour direct par la Route des Vins jusqu’à Thann.

📏 62 km

⛰️ 750 m D+

Même principe de travail :

    • Gestion de l’effort

    • Travail possible au seuil dans les montées

    • Regroupement au sommet avant de repartir

Cette formule permet d’adapter la charge d’entraînement tout en conservant la dynamique collective sur la première partie du parcours.

 22 février 2026 - 

Entrainement dirigé  N°7 

Sénior et Ecole Vélo Route U15/17

Dimanche 22 février 2026 - 9h00

 

📍 Départ à 9h00 au Collège de Thann

Au programme : séance rythmée dans la forêt de la Hardt.

Nous quitterons Thann en direction de la plaine par la Route des Vins, puis Soultz, Raedersheim, Issenheim et Meyenheim jusqu’à la forêt de la Hardt.

L’exercice de rythme se déroulera aux alentours de Munchhouse.

Le retour s’effectuera par Ensisheim, Réguisheim, Ungersheim, Bollwiller, Berrwiller, puis la Route des Vins pour rejoindre Thann.

📍 Distance : environ 95 km

📈 Dénivelé : 300 m D+

⏱️ Durée estimée : 3h15 à 3h30

Un parcours sera adapté pour les U15/U17 , environ 60km

La distance peut sembler importante, mais la séance restera relativement compacte : le profil majoritairement plat nous permettra de maintenir un bon rythme.

🌧️ En cas de météo défavorable, une information sera communiquée la veille au soir.

Si la sortie est annulée, elle sera remplacée par une séance Home trainer + PPG au Steinby.

📲 Pensez à télécharger la trace GPX de la sortie. Cela permettra d’éviter les hésitations sur le parcours et de conserver un rythme fluide, sans coupures.

 Votre Coach Lilian

- 08 février2026 - 

Entrainement Route Libre N°5

Sénior et Ecole Vélo Route

 

 📅 Dimanche 08 février 2026 – 9h00

📍 Départ : 9h – Collège Walch à Thann

En l’absence de votre coach habituel, c’est Valentin qui prendra les commandes de la séance.

Consignes de la séance du jour : 

🚴 Parcours commun

Thann → Aspach → Heimsbrunn → Morschwiller puis :

🔴 Grand circuit

Morschwiller → direction le Sundgau (côté mulhousien) → Eschendswiller → Landser → Steinbrunn → retour à Thann via Altkirch → Bernwiller → Burnhaupt…

📏 90 km | ~700 m D+

🔵 Petit circuit

À partir de Morschwiller, direction Zillisheim, puis piste cyclable jusqu’à Eglingen,

retour à Thann via Bernwiller → Burnhaupt.

📏 60 km | ~250 m D+

🎯 Objectifs de la séance

• Endurance collective

• Allure régulière, propre et relâchée

• Possibilité de travailler en intensité dans les bosses (grand circuit)

⚠️ Consignes

• Séance non compétitive

• Chacun gère son effort

• Regroupement systématique après les bosses

• Sécurité et esprit groupe avant tout

Merci à ceux qui ont un GPS de bien charger les parcours et de prendre connaissance de l’itinéraire.

 📅Pour celles et ceux qui ne sont pas disponibles dimanche matin, la séance peut être effectuée le samedi après-midi en autogestion / sortie libre, avec un départ à 13h30, toujours depuis le collège Walch à Thann.

 

👉Rendez-vous dimanche à 9h, collège Walch à Thann. Valentin vous accueillera.

Sportivement,

Votre coach, Lilian Schneider

 

- 31 janvier 2026 - 

Entrainement dirigé Route N°4

Sénior et Ecole Vélo Route

Samedi 31 janvier 13h30

 

📍 RDV : Collège Walsch – Thann

⏰ Départ : 13h30

Thème de la séance : Travail en endurance de force

📏 Parcours & groupes

Les deux groupes rouleront ensemble jusqu’au Val du Pâtre.

Départ Thann → Cernay → Wattwiller → Bollwiller → Feldkirch → Raedersheim → Bergholtz (plaine, échauffement progressif).

 

🔵 Petit parcours : 59 km – 500 m de D+

➡ Au Val du Pâtre, bifurcation à gauche pour rejoindre directement le Bannstein, puis retour à Thann par la Route des Vins.

🔴 Grand parcours : 86 km – 900 m de D+

➡ Au Val du Pâtre, bifurcation à droite pour enchaîner les bosses suivantes :

Côte de Rouffach / Pfaffenheim → Osenbach → Bannstein, puis retour par Guebwiller et la Route des Vins.

 

🔍 Exercices en côte

Côtes concernées :

• Grand parcours : Val du Pâtre, Rouffach, Osenbach, Bannstein

• Petit parcours : Val du Pâtre, Bannstein

⏱ Durée :  5 à 10 min par montée

⚙️ Consignes d’effort : 🔼 Dans les montées

• Travail en force

• Braquet plus gros que d’habitude

• Cadence basse maîtrisée

• Effort contrôlé (pas à bloc)

Entre les côtes descentes et portions roulantes : Roulage facile, Récupération active, On laisse redescendre le cardio en privilégiant une cadence haute ( vélocité ) 

 

🧠 Objectifs de la séance

• Développer la force spécifique en côte

• Amélioration du coup de pédales

🚦 Séance non compétitive : chacun travaille dans sa zone, on se regroupe en haut des bosses et on reste attentifs à la sécurité.

Par mesure de sécurité, merci à ceux qui ont un GPS de charger le GPX du parcours et de prendre connaissance de l’itinéraire.

Lilian

- 25 janvier 2026 - 

Entrainement dirigé Route N°3

Sénior et Ecole Vélo Route

Dimanche 25 janvier 9h00

• Rdv : 9h00 précise !
• Lieu : Collège Walch; rue Gubbio à Thann (et non avenue Pasteur cause travaux)
• Coach : Lilian
• Départ et arrivée : Collège Walsh ( ATTENTION LE LIEU DE RDV CHANGE DE L’ANNÉE DERNIÈRE POUR CAUSE DE TRAVAUX )

Deux parcours au programme :

• 🔵 Petite boucle : 57 km – 600 m de D+  (Sous la direction de Valentin)
• • Parcours commun jusqu’à La Rivière, puis bifurcation vers : Saint-Germain-le-Châtelet → La Chapelle-sous-Rougemont → Soppe → Guewenheim → Thann.

• 🔴 Grande boucle : 75 km – ~800 m de D+ (Sous la direction de Lilian)
• • Direction Guewenheim, puis : Soppe → Bellemagny → Vauthiermont puis Territoire de Belfort : Bethonvilliers → Anjoutey → Grosmagny → Étueffont
• Retour en Alsace par :
• • Rougemont → La Chapelle-sous-Rougemont → Soppe → Guewenheim → Thann.

🎯 Objectif de la sortie : Travail de cadence

• Limiter l’usage du dérailleur
• Utiliser les bosses pour travailler la force en montée
• Travailler la vélocité en descente
• Garder une cadence fluide et régulière

Sortie orientée travail technique et efficacité, pas une course.

On roule proprement, en groupe, en restant attentifs à la sécurité.

Par mesure de sécurité, merci à ceux qui ont un GPS de charger le GPX du parcours ci contre afin d’éviter toute hésitation aux carrefours.

Il est de la responsabilité de chacun de prendre connaissance du parcours pour garantir la sécurité du groupe.

Pensez également à prendre votre ravito ! Ça évite les grosses fringales 😉

Votre Coach

- 17 janvier 2026 - 

Entrainement dirigé Route N°2

Sénior et Ecole Vélo Route

Samedi 17 janvier 13h30

• Rdv : 13h30
• Lieu : Collège Walch; rue Gubbio à Thann (et non avenue Pasteur cause travaux)
• Coach : Lilian
• Départ et arrivée : Collège Walsh ( ATTENTION LE LIEU DE RDV CHANGE DE L’ANNÉE DERNIÈRE POUR CAUSE DE TRAVAUX )

📍 Parcours

Direction le Sundgau via :

Reiningue → Heimsbrunn → Aspach → Altkirch

puis Hirsingue → Heimersdorf → Bisel → Seppois… avant le retour vers Thann.

Au menu, 90km pour 700m de D+ de Thann à Thann

 👦👧 Les U15–U17 peuvent se joindre au groupe avec un parcours adapté ✅

Thème de la séance  : Endurance + Relais en groupe 

Objectifs de la séance :

• Améliorer l’endurance

• Apprendre à rouler en paquet sans s’épuiser

Contenu de séance :

• ⁠Roulage en mode Endurance durant la majorité de la séance 

• 1 × environ 40/45 min en relais réguliers

• Vitesse confortable mais constante

• Relais courts (20–30 s)

• Travail collectif, pas d’attaques pendant cet exercice

Sur le retour, on fera cet exercice de relais sans intensité maximale : le but est de faire monter le cœur, mais surtout de travailler proprement et ensemble.

Fin de sortie :

- Possibilité d’attaquer dans les bosses pour ceux qui veulent se lâcher 

- ⁠Retour au calme après les dernières bosses, retour groupé 

Lilian